Le nostre convinzioni sono potenti: possono limitare o potenziare ogni aspetto della nostra vita. Modellano la percezione della realtà, e spesso, definiscono ciò che consideriamo possibile o impossibile. Come afferma Robert Dilts,“le convinzioni possono plasmare, influenzare o perfino stabilire il nostro grado di intelligenza, di salute, di relazioni, di creatività, addirittura il nostro grado di felicità e di successo personale.”

Credere di non farcela, di non essere all’altezza, di non avere opportunità, ci impedisce di fare le scelte giuste, di pensare e agire in modo efficace.

In ambito lavorativo ad esempio, le convinzioni diventano i filtri attraverso cui interpretiamo i feedback, oppure valutiamo le nostre possibilità di crescita. Se il tuo responsabile ti dicesse: “Hai fatto un ottimo lavoro su questo progetto”, la qualità della tua reazione dipenderebbe dalla tua stessa autovalutazione. Se credi di essere competente, accetterai il riconoscimento con gratitudine. Al contrario, se ti consideri inadeguato/a, potresti pensare che il complimento sia esagerato o poco sincero. Analogamente, se qualcuno affermasse: “Non otterrai mai quella promozione perché non sei all’altezza”, il tuo modo di recepire questa frase sarà filtrato dalle tue convinzioni. Se ti reputi capace e qualificato, probabilmente considererai il commento come privo di fondamento. Tuttavia, se nutri dubbi sulle tue capacità, potresti interiorizzare quella critica e rinunciare a perseguire l’obiettivo.

Cambiare queste lenti può trasformare la tua esperienza e aprire a nuove opportunità.

Le convinzioni limitanti possono ostacolare il tuo potenziale in molti ambiti della vita. Sul piano finanziario, pensieri come “Non riuscirò mai a guadagnare abbastanza” o “Solo chi ha fortuna può diventare ricco” bloccano la tua crescita economica. Nelle relazioni, frasi come “Non sono in grado di costruire un legame duraturo” o “Le relazioni sono destinate a fallire” possono rendere difficile costruire legami significativi. Anche la salute fisica può risentirne: convinzioni come “Non sono fatto per fare esercizio” o “Seguire una dieta è troppo complicato” ostacolano il tuo benessere. Dal punto di vista emotivo, idee come “Mostrare le proprie emozioni è un segno di debolezza” possono limitarti nel vivere appieno i tuoi sentimenti, mentre sul piano mentale, pensieri come “Non sono abbastanza capace per imparare qualcosa di nuovo” ti trattengono dal crescere e migliorarti.

Aggrapparsi a queste convinzioni può sembrare comodo, perché permette di accettare il presente e sentirsi vittima delle circostanze. Tuttavia tali convinzioni non sono verità assolute. Cambiare è possibile.

Come liberarsi da ciò che influenza o blocca la nostra realizzazione personale?

Saper riconoscere le proprie convinzioni limitanti è il primo passo per acquisire un importante cambio di prospettiva sulla qualità dei propri pensieri, e sulla possibilità di trasformarli in energia potenziante.

Ecco un esempio pratico per cambiare approccio:

Identifica l’area da migliorare: immagina di voler crescere professionalmente, ma ti senti bloccato/a dalla convinzione che “Non sono fatto per ruoli di leadership.” Riflettendo, potresti renderti conto che questa credenza nasce da esperienze passate, da qualcuno che metteva in dubbio le tue capacità.

Scegli la convinzione da trasformare: decidi di cambiare il pensiero “Non posso essere un leader” con “Posso sviluppare le competenze necessarie per essere un leader efficace.” Capisci che trasformare questa convinzione è essenziale per accedere a nuove opportunità e realizzare il tuo potenziale.

Visualizza il cambiamento: Immagina te stesso in un ruolo di leadership, affrontando con sicurezza le riunioni, motivando il tuo team e ottenendo risultati concreti. Prova a sentire l’orgoglio e la soddisfazione che derivano da questo successo.

Ripeti la nuova convinzione: Ogni giorno, ripeti a te stesso: “Sono in grado di guidare e ispirare gli altri.” Associala a emozioni positive, come la fiducia e l’entusiasmo per il futuro.

Pianifica azioni concrete: iscriviti a un corso di formazione sulla leadership, partecipa a progetti che ti consentano di esercitare capacità di coordinamento, o chiedi al tuo responsabile maggiori responsabilità nel gestire il team.

Cerca ispirazione: studia leader che ammiri, leggi le loro storie, osserva il loro percorso. Circondati di esempi positivi che confermino che anche tu puoi raggiungere lo stesso risultato.

Cambiare una convinzione limitante con una più positiva non è solo possibile, ma può trasformare completamente il modo in cui viviamo e affrontiamo le nostre sfide.

L’azione costante è la chiave per trasformare convinzioni e risultati.

Quale convinzione stai scegliendo oggi per costruire una versione migliore di te?